皮肤是人体重要的器官, 它起到屏障作用, 保护体内器官和组织免受损伤, 同时可形成天然的保湿系统。皮肤中的天然保湿系统包含水、脂类、天然保湿因子三类成分。角质层也是保持皮肤水分的重要部分, 具有很强的吸水能力和屏障功能。角质层含有10%-30%的水分, 当水分含量低于10%时, 皮肤中的生物大分子失水, 使得皮肤失去弹性, 干燥粗糙, 逐渐老化，高于30%会过度水合，都不利于角质层健康。
很多消费者在选购含有保湿功效化妆品时，都会关注产品背后成分列表里的保湿成分，下面介绍一下不同的保湿方法及几种常见的有保湿功效的成分。
皮肤保湿方法可以分为内源性保湿和外源性保湿[1]。
内源性保湿
内源性保湿是从角质层细胞、细胞间脂质、水通道蛋白等角度对皮肤角质层保湿。角质层水分的保持主要来自于①角质细胞中的天然保湿因子；②水通道蛋白AQP3运输水、甘油分子；③细胞间脂质有序排列形成防止经表皮水分丢失的屏障。
下面介绍几种常见的内源性保湿成分：
1、透明质酸：透明质酸是一种理想的天然保湿因子，广泛存在于动物（鸡冠、猪皮）和人体（关节液、软骨、皮肤）中，通过与水结合形成氢键，可保留比自身重500倍~1000倍的水，具有非常显著的保水功效[2]。
透明质酸结构式*图源自网络
2、乳酸钠、乳酸：在人皮肤中存在，属于天然保湿因子，增加角质层角蛋白的吸水量，具有较好的保湿性，乳酸还可调节皮肤的酸碱度。
3、神经酰胺：神经酰胺是一种类磷酯，它占皮肤角质层脂质的40%～50%，是角质层脂质的主要成分。神经酰胺具有很强缔合水分子能力，它通过在角质层中形成网状结构维持皮肤水分，在保持角质层水份平衡上起极重要的作用。
4、甘油：甘油存在于人体皮肤的角质层中, 可以说是天然的内源性保湿剂。甘油会在皮肤表面形成一层保护膜，也能吸收自身重0.6倍的水，具有补水保湿的效果，但当环境的相对湿度过低时，甘油保留水分子的效果会下降。
外源性保湿
外源性保湿是通过在皮肤表面减少皮肤角质层水分蒸发或从空气中获得水分，起到保湿的作用。外源性保湿类成分分为封闭性成分和保湿性成分，它们的保湿水合机制不同：封闭性成分在皮肤上产生一层薄薄的膜，来减少角质层水分蒸发；保湿性成分通过控制与周围空气之间水分的交换使皮肤维持在高于正常水含量的平衡状态, 从而起到减轻皮肤干燥的作用。
下面介绍几种常见的外源性保湿成分：
1、角鲨烷：角鲨烷是从深海鲨鱼肝脏中提取的角鲨烯经氢化制得一种烃类油脂，故又名深海鲨鱼肝油。角鲨烷是与人类皮脂最相近的一种油脂，皮肤有较好的亲和性，在皮肤表层形成一层渗透性良好的保护膜，让皮肤顺利代谢水与空气，可以阻止水分流失。使用含角鲨烷护肤品之前，一定要做好补水的工作，预防因水油不平衡出现闷痘的现象[3]。
2、凡士林：是一种烷系烃或饱和烃类半液态的混合物，也叫矿脂，由石油分馏后制得。它不亲水、不会被吸收，涂抹在皮肤上能在其表面形成一层膜，使水分不易蒸发散失，可以保持皮肤为湿润状态，阻挡来自空气中的细菌和皮肤接触。
3、几丁质：又称甲壳素甲壳质，其广泛存在于蟹、虾、昆虫的外壳及菌类、藻类的细胞壁中。几丁质可吸附自身6倍的水，同时具有天然抑菌功效，广谱抗菌率非常高，常用做化妆品中天然添加剂。
4、聚乙二醇：聚乙二醇具有较强的吸水性，在常温条件下可从空气中吸收水分，分子量一般在200-2000，分子量越小保湿性能越好。
5、羊毛脂：羊毛脂是附着在羊毛上的一种分泌油脂，主要成分是甾醇类、脂肪醇类和三萜烯醇类与大约等量的脂肪酸所生成的酯。无水羊毛脂能吸收二倍重量的水，保湿能力强，能软化皮肤，改善皮肤粗糙，常用于唇膏、护发素、面霜中。
学习了解更多的保湿成分，才能更好选择适合自己的护肤品，一起做一名合格的“成分党”吧！
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